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Nelle lezioni di gruppo, chiamate di Consapevolezza Attraverso il Movimento, la mia voce ti guiderà in un’esplorazione di movimenti dolci che coinvolgono tutto il corpo e non solo una parte, al fine di ridurre lo sforzo e rendere più eleganti ed efficaci i gesti. Grazie alla lentezza si impara a non sprecare energia, a dirigere l’attività neurologica in un gesto consapevole e ben organizzato. Il tipo di apprendimento sollecitato è quello del bambino che, giocando e un po’ per caso ma non a caso, organizza via via funzioni motorie più complesse. La peculiarità del Metodo Feldenkrais risiede nella percezione profonda del movimento e di come tutto il corpo diventa consapevole di sé e di ogni singolo gesto, orientamento, equilibrio e ritmo. Il tutto evitando sforzi inutili, ripetizioni vuote e noia: solo mantenendo curiosità in quello che facciamo e cercando il modo migliore di organizzarci, siamo presenti a noi stessi e l’apparato locomotore si risveglia. Grazie a questo i dolori articolari cronici dovuti a traumi o a cattive posture, si ridurranno gradualmente e il corpo verrà risvegliato da una nuova energia.

E’ un lavoro dolce privo di controindicazioni che si può proporre a un’ampia fascia della popolazione. Al centro dell’esplorazione motoria è l’individuo, invitato a una vera e propria scoperta del proprio corpo e della bellezza in esso racchiusa attraverso movimenti intelligenti. Si è dimostrato particolarmente efficace per superare disturbi derivanti da traumi, dolori e stress.

Le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento, si tengono presso lo Studio Cerati di via Andrea Verga 3, mm Conciliazione a Milano a partire da lunedì  14  settembre 2020 fino alla fine di giugno 2021, rispettando il calendario delle festività ed eventuali emergenze. In tal caso le lezioni vengono effettuate online utilizzando Cisco WebEx.

E’ possibile partecipare a una lezione di prova gratuita a seconda della disponibilità:

lunedì

dalle 11 alle 12:  WELLAgeing, ginnastica posturale pro-età.

dalle 18.30 alle 19.30: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento in studio e online

mercoledì

dalle 11 alle 12: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento in Studio e online

dalle 18.00 alle 19.00: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento

giovedì

dalle 18.30 alle 19.30: Metodo Feldenkrais solo online.

Costi Studio:

Lezione singola 25 Euro;

Trimestre 270 Euro 1 lezione settimanale x 12 settimane;

800 euro annuale (1 lez. sett/settembre-giugno).

Costo Lezioni in Videoconferenza WebEx:

lunedì ore 18.30 – mercoledì ore 11 – giovedì ore 18.30

Trimestre 240 Euro/1 lezione a settimana; 370 Euro/lezioni settimana.

Le lezioni perse vanno recuperate entro il trimestre di riferimento anche online e non possono essere dedotte da quello successivo.

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