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Nelle lezioni di gruppo, chiamate di Consapevolezza Attraverso il Movimento, la mia voce ti guiderà in un’esplorazione di movimenti dolci che coinvolgono tutto il corpo e non solo una parte, al fine di ridurre lo sforzo e rendere più eleganti ed efficaci i gesti. Grazie alla lentezza si impara a non sprecare energia, a dirigere l’attività neurologica in un gesto consapevole e ben organizzato. Il tipo di apprendimento sollecitato è quello del bambino che, giocando e un po’ per caso ma non a caso, organizza via via funzioni motorie più complesse. La peculiarità del Metodo Feldenkrais risiede nella percezione profonda del movimento e di come tutto il corpo diventa consapevole di sé e di ogni singolo gesto, orientamento, equilibrio e ritmo. Il tutto evitando sforzi inutili, ripetizioni vuote e noia: solo mantenendo curiosità in quello che facciamo e cercando il modo migliore di organizzarci, siamo presenti a noi stessi e l’apparato locomotore si risveglia. Grazie a questo i dolori articolari cronici dovuti a traumi o a cattive posture, si ridurranno gradualmente e il corpo verrà risvegliato da una nuova energia.

E’ un lavoro dolce privo di controindicazioni che si può proporre a un’ampia fascia della popolazione. Al centro dell’esplorazione motoria è l’individuo, invitato a una vera e propria scoperta del proprio corpo e della bellezza in esso racchiusa attraverso movimenti intelligenti. Si è dimostrato particolarmente efficace per superare disturbi derivanti da traumi, dolori e stress.

Le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento, si tengono presso lo Studio Cerati di via Andrea Verga 3, mm Conciliazione a Milano a partire da lunedì  23 settembre 2019 fino alla fine di giugno 2020, rispettando il calendario delle festività.

è possibile partecipare a una lezione di prova gratuita a seconda della disponibilità:

lunedì

dalle 11 alle 12: AGEING WELL, ginnastica posturale pro-età.

martedì 

dalle 18.30 alle 19.30: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento

mercoledì

dalle 11 alle 12: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento

dalle 18 alle 19: Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento

Costi:

Lezione singola 25 Euro;

Trimestre 240 Euro 1 lezione settimanale x 12 settimane;

700 euro annuale (1 lez. sett/settembre-giugno).

Le lezioni perse vanno recuperate entro il trimestre di riferimento e non possono essere dedotte da quello successivo.

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