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Nelle lezioni di gruppo, chiamate di Consapevolezza Attraverso il Movimento, la mia voce ti guiderà in un’esplorazione di movimenti dolci che coinvolgono tutto il corpo e non solo una parte, al fine di ridurre lo sforzo e rendere più eleganti ed efficaci i gesti. Grazie alla lentezza si impara a non sprecare energia, a dirigere l’attività neurologica in un gesto consapevole e ben organizzato. Il tipo di apprendimento sollecitato è quello del bambino che, giocando e un po’ per caso ma non a caso, organizza via via funzioni motorie più complesse. La peculiarità del Metodo Feldenkrais risiede nella percezione profonda del movimento e di come tutto il corpo diventa consapevole di sé e di ogni singolo gesto, orientamento, equilibrio e ritmo. Il tutto evitando sforzi inutili, ripetizioni vuote e noia: solo mantenendo curiosità in quello che facciamo e cercando il modo migliore di organizzarci, siamo presenti a noi stessi e l’apparato locomotore stimolato. Grazie a questo i dolori articolari cronici dovuti a traumi o a cattive posture, si ridurranno gradualmente e il corpo verrà risvegliato da una nuova energia.

E’ un lavoro dolce, privo di controindicazioni apprezzato da un’ampia fascia della popolazione di diverse età e condizioni. Al centro dell’esplorazione motoria è l’individuo, invitato a una vera e propria scoperta del proprio corpo e della bellezza in esso racchiusa attraverso movimenti intelligenti. Si è dimostrato particolarmente efficace per superare disturbi derivanti da traumi, dolori e stress.

Le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento, si tengono presso lo Studio Cerati di via Andrea Verga 3, mm Conciliazione a Milano a partire da lunedì  29  settembre 2025 fino alla fine di giugno 2026 ripartite per trimestre (settembre-dicembre; gennaio-marzo; aprile-giugno), rispettando il calendario delle festività ed eventuali emergenze. In tal caso le lezioni vengono effettuate online utilizzando  solo la connessione con Cisco WebEx.

E’ sempre possibile partecipare a una lezione di prova gratuita in presenza o in remoto:

– lunedì

ore 11 Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento in studio e online

ore 18.30 Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento in studio e online

– mercoledì

ore 18.00 Metodo Feldenkrais Consapevolezza Attraverso il Movimento in studio e online

Costi Studio:

Lezione singola 25 Euro;

Trimestre 272 Euro 1 lezione settimanale x 12 settimane;

Trimestre 422 Euro 2 lezioni settimanali x 12;

Costo Lezioni in Videoconferenza WebEx:

Metodo Feldenkrais  lunedì ore 11 e 18.30

mercoledì ore 18

Trimestre 242 Euro/1 lezione a settimana per tre mesi;

382 Euro/2 lezioni settimana per tre mesi;

Seminari in presenza 70 euro; Online 55 Euro.

Le lezioni perse vanno recuperate entro il trimestre di riferimento anche online e non possono essere dedotte da quello successivo.

“Il Metodo Feldenkrais nella forma individuale, di gruppo in presenza oppure online, non ha intento terapeutico o riabilitativo. Prima di effettuare questa pratica consulti il proprio medico per verificare che non ci siano controindicazioni con la Sua condizione di salute. Le lezioni e i movimenti suggeriti sono gentili e dovrebbero essere svolti lentamente e con facilità come indicato dall’insegnante. Non possiamo però garantire circa la loro efficacia. La responsabilità per i movimenti è necessariamente di chi esegue.”