Migliorare i movimenti funzionali delle spalle.

Quando parliamo di “articolazione della spalla” ci riferiamo normalmente alla sola articolazione gleno-omerale, nonostante questa sia una soltanto delle 7 giunture che costituiscono il cingolo scapolo-omerale. Sette giunture che avvolgono la spalla creando una vera e propria “cuffia dei rotatori” dalla faccia anteriore del corpo a quella posteriore. Il problema è che, dimenticando questa conformazione… Continua a leggere Migliorare i movimenti funzionali delle spalle.

I MOVIMENTI DELLA COLONNA

“La struttura della colonna vertebrale consente una mobilità tridimensionale, e ciò significa che possiamo chinarci in avanti, piegarci lateralmente e ruotare in direzione della nostra schiena, lungo i tre piani di spostamento. Allo stesso tempo, a livello osseo, la colonna vertebrale garantisce la stabilità posturale attraverso i corpi delle vertebre e un ‘traliccio’ stabile cui… Continua a leggere I MOVIMENTI DELLA COLONNA

MUOVERE GLI OCCHI PER UNA COLONNA FLESSIBILE E FORTE

Sabato 28 Ottobre 2017 a Como Quando i movimenti della nostra colonna vertebrale con il tempo diventano limitati e rigidi, pensiamo che il problema sia dovuto a qualcosa di sbagliato che facciamo oppure, alla riduzione dei movimenti che facciamo nell’arco della giornata. Difficilmente pensiamo che i cambiamenti della qualità della visione e i relativi aggiustamenti posturali… Continua a leggere MUOVERE GLI OCCHI PER UNA COLONNA FLESSIBILE E FORTE