E’ la posizione che si assume mentre si consultano smartphone e tablet con il collo in flessione e la testa appesa per un periodo di tempo prolungato. Dolore articolare e radicolare alle braccia, muscoli del collo e delle spalle tesi, con delle ricadute sull’allineamento vertebrale che, se non bilanciato da movimento e attività fisica adeguati,… Continua a leggere TeXt NeCk
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mindfulness & metodo feldenkrais
Seminario di Mindfulness e Metodo Feldenkrais a Salsomaggiore 8/10 Luglio 2022. Prendersi cura è dedicare tempo al proprio benessere e alla propria salute. Numerosi e accreditati studi evidenziano il contributo che le pratiche di consapevolezza quali il Metodo Feldenkrais e la Meditazione apportano al benessere psico emotivo della persona. Esercizi di respirazione e meditazione mindfulness sul respiro per iniziare la giornata, lezioni di Metodo Feldenkrais per… Continua a leggere mindfulness & metodo feldenkrais
C’è da Vivere
A un anno e mezzo dall’inizio delle restrizioni tanti hanno scelto di praticare il Metodo Feldenkrais online apprezzandolo per diversi motivi. Il primo perché non si poteva fare altro che occupare il tempo dilatato delle restrizioni e fare movimento è il modo migliore per occuparsi del proprio benessere fisico e mentale. Abbiamo scoperto che era… Continua a leggere C’è da Vivere