Categoria: Articoli benessere

Sogniamo movimenti leggeri e facili, un corpo che esprima eleganza e naturalezza nei gesti. Lo stile di vita che conduciamo sembra vanificare questo: nel caos della città ci muoviamo frettolosamente sotto il peso dei nostri pensieri, il respiro e i gesti contratti. La mente, occupata in pensieri, perde la connessione con il corpo che, trascurato… Continua a leggere Testa leggera

La città è una palestra en plein air. Basta approfittare di parchi e viali alberati poco trafficati per uscire dalla noia dei soliti esercizi in palestra godendo del clima e dei colori autunnali. L’esercizio naturale per eccellenza è il camminare. Vediamo perché. Camminare è economico: bastano un paio di scarpe comode, e dopo qualche minuto di… Continua a leggere Cammina, cammina…

“Il Metodo Feldenkrais è un sofisticato sistema di rieducazione che cerca di ricostruire gli schemi fisiologici del movimento. Chi pratica il metodo lavora in modo sottile per superare il problema di usare inconsciamente la forza per nascondere le proprie debolezze. Il metodo Feldenkrais stimola i praticanti a diventare consapevoli dei propri movimenti, aiutandoli a cogliere… Continua a leggere Scrivono del Metodo Feldenkrais.