METODO FELDENKRAIS E MINDFULNESS. INSIEME PER IL BENESSERE
Seminario di Mindfulness e Metodo Feldenkrais ad ARMENO (NO) Lago d’Orta 18/20 Luglio 2025.
In alcuni momenti della vita ci sentiamo come in un labirinto, giriamo su noi stessi senza riuscire a trovare una via di uscita. Il corpo riflette il nostro stato d’animo attraverso la tensione muscolare o il dolore (mal di schiena, rigidità, dolori articolari) ma è anche in grado di guidarci verso la soluzione. Questo seminario residenziale si concentra sulla capacità di autoregolazione del sistema nervoso attraverso i movimenti lenti e consapevoli che il Metodo Feldenkrais propone integrando momenti di pratica Mindfulness per stare nel momento presente. I partecipanti impareranno a riconoscere e modulare le proprie risposte corporee allo stress migliorando la gestione delle risorse e affinando la percezione interna per un maggiore equilibrio psicofisico.
Dedicarsi qualche giorno in un posto rilassante e tranquillo favorisce l’equilibrio ritemprando corpo e mente. Esercizi di respirazione e pratiche mindfulness per iniziare la giornata, pratica di Metodo Feldenkrais per riorganizzare il corpo e integrare la postura, buon cibo e accoglienza presso il Centro di Spiritualità Maria Candida ad Armeno (No). Il programma, incrementato dalla pratica di prima mattina di mindfulness, prevede:
> venerdì 18 luglio
Arrivo nel primo pomeriggio presso il Centro di Spiritualità Maria Candida e sistemazione.
- ore 16.30/18.30 Pratica Metodo Feldenkrais
- ore 19 Mindfulness
> sabato 19 luglio
- ore 7.30 Pratica Respirazione e Mindful Stretching
- ore 10.30/12.30 Pratica Metodo Feldenkrais
- ore 13 Pranzo
- ore 16/18 Pratica Feldenkrais
- ore 18.30 Meditazione Camminata
> domenica 20 luglio
- ore 7.30 Respirazione e Mindful Stretching
- ore 10.30/12 Metodo Feldenkrais
Costo del Seminario 150 euro (centocinquanta).
Costi del soggiorno presso il Centro di Spiritualità Maria Candida di Armeno:
Pensione completa al giorno 84,00 euro a persona comprendono soggiorno, colazione, pranzo, cena menu a tre portate (primo, secondo contorno, dolce o frutta, acqua e bibite, eventuale vino per i maggiorenni, caffè escluso). Totale (1 giorno + 2 mezze pensioni) 168,00 Euro a persona +tassa di soggiorno.
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Cell. +39 3355623889
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