In gennaio, il desiderio di iniziare bene l’anno ci porta a esprimere un elenco di buone intenzioni per migliorarci e prenderci cura di noi stessi. Partecipare settimanalmente a una seduta individuale o collettiva di Metodo Feldenkrais, o mensilmente a un seminario della durata di 3,30 ore è un modo piacevole di prendersi cura imparando a muoversi meglio. Gli speciali… Continua a leggere Nuovo inizio.
Testa leggera
Sogniamo movimenti leggeri e facili, un corpo che esprima eleganza e naturalezza nei gesti. Lo stile di vita che conduciamo sembra vanificare questo: nel caos della città ci muoviamo frettolosamente sotto il peso dei nostri pensieri, il respiro e i gesti contratti. La mente, occupata in pensieri, perde la connessione con il corpo che, trascurato… Continua a leggere Testa leggera
Cammina, cammina…
La città è una palestra en plein air. Basta approfittare di parchi e viali alberati poco trafficati per uscire dalla noia dei soliti esercizi in palestra godendo del clima e dei colori autunnali. L’esercizio naturale per eccellenza è il camminare. Vediamo perché. Camminare è economico: bastano un paio di scarpe comode, e dopo qualche minuto di… Continua a leggere Cammina, cammina…